Németh Móni

For English please scroll down

Magamról röviden

Németh Mónikának hívnak; a Károli Gáspár Református Egyetem mentálhigiénés segítő képzésén vagyok végzős hallgató.

Eredetileg marketing-közgazdasági szakon végeztem, viszont az élet úgy hozta, hogy kipróbálhattam magam még értékesítés, projekt menedzsment, munkaközvetítés, és hallgatói támogatás területein is. Dolgoztam családi, és multinacionális cégeknél, Londonban, Amsterdamban, és Budapesten, állami, NGO, és privát szférában is. Színes útkeresésem nem minden esetben volt tudatos, de annyit már tudok, hogy az aki vagyok ma, és amiben hiszek mindezek a tapasztalatokból épültek fel. Elmondható viszont, hogy az emberekkel való munka végigkísérte az egész pályafutásomat. Ha a szakmai útamról, és hátteremről szeretne többet megtudni, kérem látogasson el ide.

Mint a mentálhigiénés segítője a célom az, hogy az elfogadás és megértés mentén egy olyan biztonságos környezetet teremtsek, amelyben Ön megerősödik, ki tud bontakozni, jobban meg tudja érteni önmagát, és az igényeit, szeretettel fordul önmagához és valahol „másképpen” tudjon magára, és az éppen kihívást jelentő problémákra tekinteni.

Nincsen pszichológus képzettségem; így nem rendelkezem megfelelő kompetenciánkkal diagnózis felállítására, személyiségzavarokkal, és mentális betegséggel küzdő érdeklődők támogatására, továbbá tanácsokat sem tudok adni. Amiben viszont támogatni tudom, hogy ítéletmentesen meghallgassam, és a beszélgetéseink során abban erősítsem meg, hogy merjen önmaga barátja lenni, és hogy ezen az „úton” megtalálja erőforrásait, amelyek választ hoznak a kérdéseire.

Anya leszek! csoport

2022 februárjában született meg fiam. Bár készültem a várandóságomra, még így is teljesen váratlanul ért ez a számomra eddig ismeretlen állapot mind fizikailag, és mind lelkileg. Szerettem a várandóságomat, de így is hullámvasútként éltem meg ezt a kevesebb mint 9 hónapot. Hatalmas volt bennem a várakozás, és rengeteg kérdés kavargott a fejemben:

“Mi fog történni velem? Milyen lesz a terhességem később? Mi lesz a párkapcsolatommal? Bele fogok-e még férni a nadrágomba? Képes vagyok-e megszülni a fiam? Milyen lesz a szülésem? Tudok-e majd szoptatni? Milyen anya leszek? Hogy fogom bírni 43 évesen? Kire számíthatok majd?….”

Igyekeztem ezeket a kérdéseket magamban helyre tenni, de úgy éreztem, hogy valamilyen külső támogatásra is szükségem lesz. Így kerültem egy várandós körbe. Hálás vagyok érte, hogy ennek a közösségnek az egyik tagja lehettem, akikkel még a mai napig tartjuk a kapcsolatot, és támogatjuk egymást, most már a gyerekekkel.

Ennek szellemében határoztam úgy, hogy elindítom az Anya leszek! csoportot. Célom a csoporttal, hogy a kismamák várandóssága lelki teljességben teljen, hogy a beszélgetések által egyre inkább rá tudjanak hangolódni önmagukra, várandósságukra, és erre az új fejezetre az életükben, továbbá hogy részesei legyenek egy támogatói körnek. Ez a csoport lehetőséget nyújt a várandós kismamáknak, hogy őszintén, egy elfogadó, és biztonságos környezetben megosszák gondolataikat és érzelmeiket a várandósságukról és bimbózó anyaságukról. Itt megfér a várandóssággal, szüléssel, szoptatással, anyasággal kapcsolatos pozitív megosztások ugyanannyira mint a kétségek, zavaró gondolatok, érzelmek, félelmek, vagy akár tabunak számító témák.

A kis-csoportos foglalkozások alatt kreatív feladatok segítségével, és beszélgetéssel tárjuk fel, hogy mik dolgoznak bennünk. Továbbá a közösség megtartó ereje, a csoport támogató kísérése, és a “sorstársi” kapcsolódások teremtik még meg a bizalmon alapuló és elfogadó közeget, amiben a leendő anyukák szabadon ki tudnak bontakozni.

Következő csoport alkalmai: április 25, május 2, 9, 16 és 23
keddenként 17:00-19:00 között.

Helyszín: Vízivárosi Közösségi Tér, Bp. II.ker Margit krt. 62

Részvételhez előzetes regisztráció szükséges:
monika.viola.nemeth@gmail.com;
06 30 2226688

Csoporton való részvétel ingyenes

Segítő beszélgetések

Mentálhigiénés segítő beszélgetésre keresek érdeklődőket.

A segítő beszélgetés lényege a lelki egészség támogatása, és annak elősegítése, hogy a belső egyensúlya összhangban legyen a párjával, családjával, barátaival, hivatásával, szabadidejével stb.. A beszélgetések célja, hogy fel tudja magában fedezni pozitív erőforrásait/kompetenciáit, felismerje negatív mintáit/viselkedéseit, megerősítse az érzelmi stabilitását, és ezek által javítsa az életminőségét.

Segítségképpen itt találhat pár példát (lista még mehetne tovább), hogy milyen témával tud jönni hozzám:

Párkapcsolati kihívások: egyedülálló, és párt szeretne, konfliktusa van a partnerével, gyerekvállalás – vagy nem vállalása…..
Munkával kapcsolatos kihívások: munkahelyi stressz/konfliktus, „a helyemen vagyok?”, munkamánia, ki van égve….
Magánélet, és munkahely közötti egyensúly
Poszt Covid Szindróma: betegség utáni szorongás, halálfélelem, életben való hit megingása
Belső konfliktusok megértése: „elég jó/vékony/okos nő/férfi/anya/apa/munkatárs/barát/gyerek ….. vagyok?”
Ön mivel egészítené ki?

Egy segítő beszélgetés 50 percig tart, és ingyenes. Az első alkalom egy bemutató beszélgetés, aminek a végén meghatározzuk közösen – egy szóbeli ú.n. „szerződésben” – a beszélgetéseink kereteit.

English

About me

My name is Mónika Németh; I am a student at Károli Gáspár University of the Reformed Church, specializing in mental health specialist training.

I originally graduated with a degree in economics, majored in marketing. Life however has presented me the opportunity to try myself out in the fields of sales, project management, recruitment, and student support. I have worked for our family business, and also for multinational companies in London, Amsterdam, and Budapest, in the public, NGO, and private sectors. My colorful career path was not always the result of conscious decisions. Nevertheless, all I know is that who I am today and what I believe in is all built on these experiences. It can be said though that working with people has been the common pattern throughout my career. If you’d like to learn more about my career path and background, please visit this site.

As a mental health helper, my goal is to create a safe environment of acceptance and understanding in which you can get stronger, are able to unfold yourself, understand yourself and needs better, turn to yourself with love, and to learn to look at yourself and the “currently-challenging” problems differently.

I’m not a qualified psychologist; thus, I do not have the eligible competencies to make a diagnosis, to support those who have personality disorder, mental illness, nor can I provide advice. What I can do though that I can listen to you without judgment and during our sessions I can help you to dare to be your own friend and that on this “path” you can find the necessary resources that will bring answers to your questions.

One-on-one sessions

I am looking for clients for one-on-one sessions for my studies.

The essence of these sessions is to support mental health and to facilitate your internal balance in order for you to be in harmony with your partner, family, friends, profession, leisure, etc. The purpose of these conversations is to enable you to discover your positive resources/competencies, recognize your negative patterns/behaviors, strengthen your emotional stability, and thereby improve your quality of life.

Here are a few examples (the list could go on) of a couple of topics with which you can come to me:

Relationship challenges: you’re single and would like to have a partner, you have conflicts with your partner, dilemma of having/not having a child… ..
Work-related challenges: stress/conflict at work, “am I in the right place?”, workmania, burnout….
Work-life balance
Post Covid Syndrome: anxiety after illness, fear of death, faltering faith in life
Understanding of internal conflicts: “am I good enough/thin/smart/pretty/handsome, good mother/father/co-worker/friend/child… ..?”
What else would you add to this list? 🙂

A session is 50 minutes long and is for free. The first time is an introductory session, at the end of which we jointly define verbally – in a so-called “contract” – the framework of our sessions.

Elérhetőségem/Contact

monika.viola.nemeth@gmail.com
+36 30 2226688

Helyszín/Location: Online, (Google meets); Offline (Budapest, 2nd, 5th district)